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陈露被抓了!因为涉嫌对前男友霍尊进行敲诈勒索且金额巨大,估计以后要在大牢里住上一段时间了。

此消息一出,许多曾经支持她的人都感到很愤怒,因为觉得自己的善心被利用了,当初她把自己包装得那么无辜,得到了那么多网友的同情与支持,结果她自己竟然做了违法的事!

不过,虽然陈露违法了,但仔细想想,这也不能证明霍尊就是清白的,只能说一个在道德层面上犯错,一个在法律层面上犯错,陈露的黑,证明不了霍尊的白。

陈露作为一名有编制的舞蹈演员,本该可以过着安稳而幸福的生活,如今却因为感情问题而要吃牢饭,着实可惜。而她之所以走上这样一条“不归路”,归根结底,还是因为不懂自爱。

你懂得怎么爱自己吗?如果答案是No,希望你学学这十个方法

其实,像陈露这样本身条件不差,但是却在感情里摔跟头的人并不少,婚前的张馨予便是其中一个。

以前的张馨予,为了出名而用男友的账号发床照,男人送她一颗石头她就感动到不行,而且还在分手后对自己产生怀疑,去模仿前男友现女友的衣着打扮。

那个时候的张馨予,其实也很努力,但是她忘了一件非常重要的事情,那就是爱自己。所以不管她怎么努力,怎么较劲,结果却总是事与愿违。

你懂得怎么爱自己吗?如果答案是No,希望你学学这十个方法

国际知名心灵导师露易丝海说过:“能让你的生活好起来的途径,只有一个,那就是爱自己。”

对此,我深以为然。只有当你懂得爱自己,懂得取悦自己的时候,你才能真正去感受生活,真正去让自己变得越来越好。

但是,对于很多人来说,他们不是不想爱自己,而是他们的成长经历让他们不知道该怎么样去爱自己。

如果你也不知道怎么去爱自己,不妨看看国际知名心灵导师露易丝.海在《生命的重建:自爱篇》一书中分享的爱自己的10种方法:

你懂得怎么爱自己吗?如果答案是No,希望你学学这十个方法

方法一:停止自责。

大家总是习惯用完美的标准要求自己,殊不知,追求完美只会给自己带来沉重的压力,也会阻碍我们发现生命中那些需要被疗愈的部分。

所以,不要再要求自己事事完美,不要再自责了。

方法二:停止恐吓自己

当你总是习惯用一些小事吓自己的时候,请试着找一个美好的事物替代它,可以是一片美丽的风景,一次绚丽的日落,一朵美丽的花,一次运动或者任何你喜欢的东西。只要把这个习惯坚持下去,那么你就一定会打破自己吓自己的习惯。

方法三:温柔,耐心地对待自己。

我们总说,愿你被这个世界温柔以待,其实,真正能对自己温柔的,只能是自己,因为每个人都很忙,谁都不可能把所有心思放在你一个人身上。

如果自己犯错了,千万不要因为错误而惩罚自己,错误也有它的价值,如果你愿意在错误中学习成长,他们将是你成就人生的阶梯。

方法四:善待自己的心灵。

我们知道每天要洗脸、要护肤,懂得很多善待我们皮肤的方法,但是却偏偏忽略了我们的心灵其实也很需要被善待。

请从现在开始,每天花几分钟做深呼吸,让我们的心灵也能得到放松。

方法五:赞美自己。

赞美的语言不要只对别人说,也要记得对自己说。每天对自己说“我很棒”、“我很好”,坚持一段时间,你会发现生活真的会变得更加美好,自己内心的幸福感也会越来越强。

你懂得怎么爱自己吗?如果答案是No,希望你学学这十个方法

方法六:爱自己意味着要支持自己。

每个人都会遇到困难的时候,当你遇到困难,或者被情绪困扰,不要总想着自己一个人去解决,你应该适当地向外寻求帮助。加入一些与自己有相似经历和感受的团体也是非常不错的选择。

方法七:爱自己的缺点。

人无完人,每个人身上都或多或少有一些缺点。你要知道有缺点并不可耻,因为它也是我们的一部分,正如我们是这个世界创造出来的一部分。接受它,爱上它,你会发现所谓的缺点也并不是那么让人讨厌。

方法八:照顾好自己的身体。

身体是革命的本钱,不管什么时候,都不要忘记好好善待自己的身体,只有身体健康了,你才有办法去做一切你想做的事。

方法九:经常照镜子。

你可以在每天早上对着镜子里的自己说“我爱你”、“今天我能为你做些什么?”、“我怎样才能让你高兴?”

然后倾听你内心的声音,并遵从他的指示。

方法十:现在就爱自己。

从此刻开始,拿出一面镜子,然后对着镜子告诉自己“你很棒!”、“我好爱你!”

你懂得怎么爱自己吗?如果答案是No,希望你学学这十个方法

爱自己不是一件容易的事,但是它是一件必须要做的事,只有当你懂得爱自己,你才不会在感情中患得患失,不会在工作中战战兢兢,不会在生活中迷迷糊糊。

请记住,爱自己是我们一生中最重要的课题,只有你足够爱自己,你才有足够的精力去爱身边的人,爱这个世界,感受生命的乐趣。

请相信,爱是一剂神奇的药,爱自己会让我们的生命出现奇迹。

如果你依旧觉得困惑,想要更从容地爱自己,建议你读一读《生命的重建:自爱篇》这本书,该书分为意识觉醒、消除障碍、爱自己、发挥你的内在智慧、放下过去、为治愈自己和整个世界冥想六大部分,帮助读者从意识到行动,更加从容地爱自己!