陈露被抓了！因为涉嫌对前男友霍尊进行敲诈勒索且金额巨大，估计以后要在大牢里住上一段时间了。

此消息一出，许多曾经支持她的人都感到很愤怒，因为觉得自己的善心被利用了，当初她把自己包装得那么无辜，得到了那么多网友的同情与支持，结果她自己竟然做了违法的事！

不过，虽然陈露违法了，但仔细想想，这也不能证明霍尊就是清白的，只能说一个在道德层面上犯错，一个在法律层面上犯错，陈露的黑，证明不了霍尊的白。

陈露作为一名有编制的舞蹈演员，本该可以过着安稳而幸福的生活，如今却因为感情问题而要吃牢饭，着实可惜。而她之所以走上这样一条“不归路”，归根结底，还是因为不懂自爱。

其实，像陈露这样本身条件不差，但是却在感情里摔跟头的人并不少，婚前的张馨予便是其中一个。

以前的张馨予，为了出名而用男友的账号发床照，男人送她一颗石头她就感动到不行，而且还在分手后对自己产生怀疑，去模仿前男友现女友的衣着打扮。

那个时候的张馨予，其实也很努力，但是她忘了一件非常重要的事情，那就是爱自己。所以不管她怎么努力，怎么较劲，结果却总是事与愿违。

国际知名心灵导师露易丝海说过：“能让你的生活好起来的途径，只有一个，那就是爱自己。”

对此，我深以为然。只有当你懂得爱自己，懂得取悦自己的时候，你才能真正去感受生活，真正去让自己变得越来越好。

但是，对于很多人来说，他们不是不想爱自己，而是他们的成长经历让他们不知道该怎么样去爱自己。

如果你也不知道怎么去爱自己，不妨看看国际知名心灵导师露易丝.海在《生命的重建：自爱篇》一书中分享的爱自己的10种方法：

方法一：停止自责。

大家总是习惯用完美的标准要求自己，殊不知，追求完美只会给自己带来沉重的压力，也会阻碍我们发现生命中那些需要被疗愈的部分。

所以，不要再要求自己事事完美，不要再自责了。

方法二：停止恐吓自己

当你总是习惯用一些小事吓自己的时候，请试着找一个美好的事物替代它，可以是一片美丽的风景，一次绚丽的日落，一朵美丽的花，一次运动或者任何你喜欢的东西。只要把这个习惯坚持下去，那么你就一定会打破自己吓自己的习惯。

方法三：温柔，耐心地对待自己。

我们总说，愿你被这个世界温柔以待，其实，真正能对自己温柔的，只能是自己，因为每个人都很忙，谁都不可能把所有心思放在你一个人身上。

如果自己犯错了，千万不要因为错误而惩罚自己，错误也有它的价值，如果你愿意在错误中学习成长，他们将是你成就人生的阶梯。

方法四：善待自己的心灵。

我们知道每天要洗脸、要护肤，懂得很多善待我们皮肤的方法，但是却偏偏忽略了我们的心灵其实也很需要被善待。

请从现在开始，每天花几分钟做深呼吸，让我们的心灵也能得到放松。

方法五：赞美自己。

赞美的语言不要只对别人说，也要记得对自己说。每天对自己说“我很棒”、“我很好”，坚持一段时间，你会发现生活真的会变得更加美好，自己内心的幸福感也会越来越强。

方法六：爱自己意味着要支持自己。

每个人都会遇到困难的时候，当你遇到困难，或者被情绪困扰，不要总想着自己一个人去解决，你应该适当地向外寻求帮助。加入一些与自己有相似经历和感受的团体也是非常不错的选择。

方法七：爱自己的缺点。

人无完人，每个人身上都或多或少有一些缺点。你要知道有缺点并不可耻，因为它也是我们的一部分，正如我们是这个世界创造出来的一部分。接受它，爱上它，你会发现所谓的缺点也并不是那么让人讨厌。

方法八：照顾好自己的身体。

身体是革命的本钱，不管什么时候，都不要忘记好好善待自己的身体，只有身体健康了，你才有办法去做一切你想做的事。

方法九：经常照镜子。

你可以在每天早上对着镜子里的自己说“我爱你”、“今天我能为你做些什么？”、“我怎样才能让你高兴？”

然后倾听你内心的声音，并遵从他的指示。

方法十：现在就爱自己。

从此刻开始，拿出一面镜子，然后对着镜子告诉自己“你很棒！”、“我好爱你！”

爱自己不是一件容易的事，但是它是一件必须要做的事，只有当你懂得爱自己，你才不会在感情中患得患失，不会在工作中战战兢兢，不会在生活中迷迷糊糊。

请记住，爱自己是我们一生中最重要的课题，只有你足够爱自己，你才有足够的精力去爱身边的人，爱这个世界，感受生命的乐趣。

请相信，爱是一剂神奇的药，爱自己会让我们的生命出现奇迹。

如果你依旧觉得困惑，想要更从容地爱自己，建议你读一读《生命的重建：自爱篇》这本书，该书分为意识觉醒、消除障碍、爱自己、发挥你的内在智慧、放下过去、为治愈自己和整个世界冥想六大部分，帮助读者从意识到行动，更加从容地爱自己！